Почни тренуватись вже сьогодні!
nistulek - це більше ніж просто фітнес. Це шлях до сильного, здорового та енергійного життя у будь-якому віці.
Переваги занять у nistulek
Відкрийте для себе всі переваги регулярних тренувань, які допоможуть вам досягти найкращої фізичної форми
Сила
Розвивайте м'язову силу та функціональну потужність через спеціально розроблені силові програми, адаптовані для вашого рівня підготовки.
Витривалість
Підвищуйте серцево-судинну витривалість та загальну фізичну працездатність через комплексні кардіо-програми.
Мотивація
Знаходьте внутрішню мотивацію та енергію для активного життя завдяки підтримці досвідчених тренерів та дружній атмосфері.
Типи тренувань у nistulek
Оберіть тип тренування, який найкраще підходить вашим цілям та рівню підготовки
Силові тренування
Класичні силові вправи з вагами для розвитку м'язової маси та сили. Включають роботу з гантелями, штангою та тренажерами.
- • Базові вправи
- • Ізольовані рухи
- • Прогресивне навантаження
Кардіо
Аеробні тренування для покращення серцево-судинної системи та спалювання калорій. Різні рівні інтенсивності.
- • Велотренажери
- • Бігові доріжки
- • Еліптичні тренажери
HIIT
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання калорій та покращення фізичної форми.
- • Інтервальні вправи
- • Функціональні рухи
- • Швидкі результати
Кросфіт
Комплексні функціональні тренування, що поєднують силу, витривалість та координацію у динамічних вправах.
- • Функціональні рухи
- • Варіативні навантаження
- • Командний дух
Індивідуальні програми
Персоналізовані тренування, розроблені спеціально під ваш рівень підготовки та цілі
Тренування під твій рівень
Початковий рівень
М'яке введення в світ фітнесу з базовими вправами та правильною технікою виконання.
Середній рівень
Підвищення інтенсивності тренувань з додаванням нових вправ та збільшенням навантаження.
Просунутий рівень
Складні тренувальні програми для досягнення максимальних результатів та спортивних цілей.
Що включено:
- • Персональна консультація тренера
- • Індивідуальний план тренувань
- • Регулярний контроль прогресу
- • Корекція програми за потребою
- • Поради щодо харчування
Переваги індивідуального підходу
Цінові пакети
Оберіть найкращий варіант для ваших потреб та бюджету
Базовий
Ідеально для початківців
на місяць
- 12 занять на місяць
- Доступ до тренажерної зали
- Групові заняття
- Роздягальні та душові
Преміум
Найкращий вибір для результату
на місяць
- Безлімітні відвідування
- Всі типи тренувань
- Індивідуальна програма
- Консультації тренера
- Харчові рекомендації
VIP
Максимальний комфорт та увага
на місяць
- Персональний тренер
- Індивідуальні заняття
- Детальний план харчування
- Пріоритетне бронювання
- 24/7 підтримка
Також доступні:
Безкоштовне пробне заняття
Відчуйте атмосферу nistulek та переконайтеся в якості наших тренувань зовсім безкоштовно
Консультація
Обговорюємо ваші цілі та визначаємо оптимальний план тренувань
Тестове тренування
Проводимо повноцінне заняття під наглядом досвідченого тренера
Рекомендації
Отримуєте персональні поради для досягнення ваших фітнес-цілей
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про тренування у nistulek
Чи підходять тренування для початківців?
Абсолютно! У nistulek ми маємо спеціальні програми для людей, які тільки починають свій фітнес-шлях. Наші тренери допоможуть вам освоїти правильну техніку та поступово збільшувати навантаження.
Які вікові обмеження для занять?
Ми приймаємо людей від 16 років і старше. Особливо добре підходимо для людей зрілого віку (50+), які хочуть підтримувати активний спосіб життя.
Чи потрібна спеціальна підготовка?
Ніякої спеціальної підготовки не потрібно. Ми працюємо з людьми всіх рівнів фізичної підготовки та адаптуємо програми індивідуально.
Як часто потрібно тренуватися?
Оптимальна частота тренувань - 3-4 рази на тиждень. Проте, ми можемо скласти програму під ваш графік та можливості.
Що взяти на перше тренування?
Зручний спортивний одяг, кросівки, рушник та пляшку води. Всі тренажери та обладнання надаються безкоштовно.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми пропонуємо можливість заморозки абонементу на період відпустки або тимчасової неможливості відвідування (до 30 днів).
Запишіться на заняття
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом